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Il 2022 è alle porte e come ogni Dicembre, tutti si prefissano dei nuovi obiettivi da raggiungere nel corso del nuovo anno. Noi de La Yogurteria abbiamo pensato ad alcuni buoni propositi che potrebbero servire a molti per avere una vita più serena e abbiamo deciso di elencarvene 3:
– Butta tutto ciò di cui non hai bisogno!
Non accumulare oggetti, vestiti o altro solo perché pensiamo possano servirci in futuro. Facciamo spazio al nuovo.
– Impara qualcosa di nuovo!
Sono sicuramente ancora tante le cose che puoi imparare, quindi non rimandare questo momento ed iscriviti subito a quel corso di chitarra che hai sempre voluto frequentare, impara una nuova lingua o inizia a cucinare tutte quelle ricette che hai sempre voluto fare.
– Segui una dieta alimentare equilibrata!
Prova a limitare il consumo di cibo spazzatura, il tuo corpo ti ringrazierà!
Tranquillo, non sempre dieta è sinonimo di limitazione. Puoi sempre gustare, ad esempio, un ottimo yogurt proteico.
Quest’ultimo infatti contiene proteine, carboidrati, grassi, una buona percentuale di calcio, vitamine, soprattutto quelle del gruppo B. Alimento molto saziante, ideale nelle diete ipocaloriche, favorisce il ricambio della bile e riequilibra il colesterolo; basta pensare che un vasetto da 150 g di yogurt naturale fornisce un terzo dell’apporto giornaliero raccomandato di calcio a sole 90-100 kcal.
Quali sono invece i tuoi buoni propositi per il 2022?
Per saperne di più, puoi sempre seguirci sui social e scoprire maggiormente il mondo dello yogurt.
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